為什麼看書對你的心理健康有好處

無論翻閱書籍是否有益，現在的許多人都在思考如何才能更頻繁地充分利用瀏覽，這再次引發了分歧。臨床事實是響亮的。閱讀電子書基本上有益於您的身心健康，這些積極方面可能會持續很長時間。

首先，通讀有助於開發大腦運作。科學發現，我們大腦的工作方式與自動檢查工作的方式相同。我們的大腦通過稱為眨眼反射的幾種眼睛活動來管理您環境中的活動。一旦我們檢查，你的眼睛每秒會移動幾次，這意味著眨眼反射會更頻繁地被誘發。結果是我們一直在尋找如何更快地處理信息和事實的事實，知道這反過來意味著更有效的決策。

此外，看同樣有助於增強記憶空間。在俄亥俄州托萊多大學進行的一項審查表明，每天閱讀書籍實際上確實大大提高了一個人的記憶能力。在進行詞彙測試之後和之前，對人們進行了​​分析。考試結果證明，與其他每天學習一個小時的人相比，應試者知道的總學期數有很大的提高。這意味著每天閱讀可能與掌握整個學期一樣有效。

您可能希望看到的另一個好處是閱讀使您變得更敏銳。在加州大學戴維斯分校進行的一項調查是在對所看到的結果進行的一項重大調查中完成的。成員們做完電池電量測試後，發現他們有更好的考慮和定稿速度。這意味著每天通讀一遍可能會讓你變得更聰明。它甚至可以幫助您在工作中獲得宣傳！

最後，它會影響你的心理健康和健康。在少數情況下，它可以降低張力。如前所述，它可以提高存儲和完成速度。這也可能提高你的思維能力。閱讀教科書讓你感受的方式對你的智力健康和幸福感有更大的好處。

如果您發現自己正在閱讀出版物，那麼您可能正在參與您大腦的許多區域。這涉及到您通常可能已經被遺忘的思想的許多方面。鍛煉大腦不同部位的刺激已被證實可以減少抑鬱症的跡象。閱讀還可以使喉嚨和麵部的肌肉得到平靜，這對您的心理健康和幸福很有好處。這些收穫和激活中的每一個都可以讓你更快樂。

為了真正發現瀏覽教科書對您的情緒健康有多大用處，您需要真正了解它們。這可以通過核磁共振檢查設備來完成。這是好事。MRI 或磁共振成像產品將讓您準確體驗它想要由指南瀏覽的內容。知道在你的想法中可能有一些非常接近和私密的事情發生時，可能會有一定程度的舒適和輕鬆。它實際上是一個很多人從來沒有獨自遇到過的項目。

您會在大多數提供透視功能的商店中找到 MRI 掃描設備。它可能是廣為人知的風格，儘管 mri 並不是唯一真正的瀏覽設備形式。閱讀出版物對大腦的確切影響在於它會產生刺激。這種興奮可以提高你頭腦的一般用途。所以要想精神上的營養，你需要看到學習一個偉大的安排的滿足感。

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